Een korte meditatie: gedachtengolf

Neem een pauze van de drukke dagen die achter je liggen.
Laat de gedachtens van deze dagen voorbij trekken zodat je weer ontspannen verder kunt.
Duur: ca 5 minuten

Meer lezen over “Een korte meditatie: gedachtengolf”

Tips voor mensen die het te druk hebben om te mediteren.

Stil zitten en op jezelf en je omgeving concentreren voor 45 minuten. Dat duurt veel te lang voor mensen met een druk bestaan. Maar juist voor mensen met zo’n druk schema zou mediteren goed zijn.

Ik geef je in deze blog een paar meditatie tips zodat je zult zien dat mediteren makkelijk in je dagelijkse schema is in te passen en dat het niet veel tijd en inspanning hoeft te kosten

Meer lezen over “Tips voor mensen die het te druk hebben om te mediteren.”